PLAN WEBINARÓW – październiku 2021
UWAGA – za udział w poszczególnym spotkaniu każdemu radcy prawnemu przysługują 2 punkty szkoleniowe.
• Dlaczego nie lubimy stresu?
Stres to ważna część życia i może mieć różne oblicza.
Nie lubimy go, bo może być silny, paraliżujący, długotrwały. Powoduje niepokój, zmniejsza wydajność, może prowadzić do problemów psychicznych i szeregu chorób psychosomatycznych… i tak nam się najczęściej kojarzy.
Ale może też być korzystny – motywuje do działania, pobudza.
I dlatego stres jest nam potrzebny. Więc nie bój się stresu! Nie walcz i nie próbuj go pokonać. Są inne sposoby na stres. Stres może być doskonałym sprzymierzeńcem, jeśli tylko będziesz potrafił/a odpowiednio się z nim obchodzić.
Webinar poświęcony jest przedstawieniu stresu jako reakcji organizmu na otaczającą rzeczywistość. Jego przyczynom, skutkom i objawom. A także zasygnalizowaniu sposobów „zarządzania” stresem. Tematyka webinariu może pomóc uczestnikom w wypracowaniu swojego własnego pakietu działań antystresowych, uwzględniających własny temperament, zainteresowania i możliwości.
Terminy: 11, 13, 20 października 2021 godz. 18.00-19.00
| Ewa Laus | Stres | 11.10.2021 r. | 18:00-19:00 | https://us06web.zoom.us/j/82000775893?pwd=TkE0UWw3eFJ5STlZWitkcVNwU25wQT09 | Meeting ID: 820 0077 5893 Passcode: 410173 |
| Ewa Laus | Stres | 13.10.2021 r. | 18:00-19:00 | https://us06web.zoom.us/j/86974052130?pwd=WGdFeXVwTUFUUW0wL0p6a1lndTJTUT09 | Meeting ID: 869 7405 2130 Passcode: 588974 |
| Ewa Laus | Stres | 20.10.2021 r. | 18:00-19:00 | https://us06web.zoom.us/j/84022246165?pwd=UmtxZW4rU0w1ZEN4TXNNWUN0MENQQT09 | Meeting ID: 840 2224 6165 Passcode: 043271 |
• Skąd się biorą i po co nam uzależnienia?
Człowiek od wieków używa różnych substancji chemicznych, tzw. używek, które wpływają na jego nastrój, samopoczucie i postrzeganie rzeczywistości. Są wśród nich zarówno substancje powszechnie stosowane i akceptowane, jak kofeina zawarta w kawie czy teina – składnik herbaty oraz substancje szkodliwe, jak nikotyna, spożywany w większych ilościach alkohol oraz dopalacze, leki stosowane niezgodnie z zaleceniami, narkotyki. Wszystkie z nich mogą stać się środkami uzależniającymi, w niektórych przypadkach tak silnymi, że aby je zdobyć, osoby uzależnione zrobią wszystko łącznie z popełnieniem przestępstw. Człowiek może uzależnić się także od powtarzanych stale czynności, np. jedzenia słodyczy, żucia gumy, robienia zakupów, gier hazardowych, oglądania telewizji, gier komputerowych czy korzystania z aparatu komórkowego.
Uzależnienie jest rodzajem choroby. Jej przejawami są: Pragnienie bądź poczucie przymusu realizacji działania/ spożycia danej substancji, utrata kontroli nad zachowaniem związanym z uzależnieniem, negatywne konsekwencje społeczne, zaniechanie innych przyjemności, poświęcanie znacznej ilości czasu i wysiłku na działania związane z uzależnieniem, dyskomfort związany z zaniechaniem zachowań (zespół abstynencyjny).
Problem uzależnienia nie tkwi w przedmiocie uzależnienia, ale w nas samych. Często przedmiot uzależnienia pozwala znieść dotkliwą z punktu widzenia danej osoby pustkę wywołaną przez brak więzi z innymi ludźmi, celu życiowego, zdrowia, samoakceptacji oraz są sposobem na radzenie sobie z przewlekłym stresem.
Webinar poświęcony jest przedstawieniu procesu uzależniania się. Jego przyczynom, skutkom i objawom. Tematyka webinariu może pomóc uczestnikom w ocenie własnej podatności na uzależnienie oraz tego jak nasze uzależnienia wpływają na funkcjonowanie w rolach społecznych (zawodowych i innych). Zasygnalizowane także będą metody radzenia sobie z uzależnieniem i jego leczenia.
Terminy: 18,27 października 2021 godz. 18.00-19.00
| Ewa Laus | Uzależnienia | 18.10.2021 r. | 18:00-19:00 | https://us06web.zoom.us/j/87241394547?pwd=bzNvSlo4QWk4QUc3K2p1amd0bDkvQT09 | Meeting ID: 872 4139 4547 Passcode: 771413 |
| Ewa Laus | Uzależnienia | 27.10.2021 r. | 18:00-19:00 | https://us06web.zoom.us/j/81408546422?pwd=eUJVZzl5U3I2WHlMUXhEYWNrMG1SQT09 | Meeting ID: 814 0854 6422 Passcode: 223599 |
• Co to są zasoby wewnętrzne i jak z nich korzystać?
Duża część kompetencji zawodowych to kompetencje społeczne, osobiste – miękkie, a nie techniczne i specjalistyczne. Ponieważ system edukacyjny kształci raczej wiedzę niż umiejętności, to poziom kompetencji miękkich zależny jest w głównej mierze od „wrodzonych zdolności” i doświadczenia.
Te wrodzone zdolności to nieświadome wykorzystywanie zasobów wewnętrznych i zewnętrznych. Zatem zwiększanie efektywności i dochodzenie do poziomu „świadomej kompetencji” w rozwoju byłoby procesem nabywania umiejętności wykorzystywania zasobów.
Zasobami wewnętrznymi może być praktycznie wszystko: cecha charakteru, umiejętność, wiedza, talent, strategia działania czy ważne wartości lub przekonania. Ważne jest, by pomagały w rozwiązywaniu doraźnego problemu lub osiągnięciu długoterminowego celu. Zasoby wewnętrzne w odróżnieniu od zewnętrznych (takich jak pieniądze, ludzie, technologie itd.) nie wyczerpują się, a niektóre z nich ulegają wzmocnieniu, gdy z nich korzystamy. Każdy człowiek ma dostęp do prawie wszystkich swoich zasobów wewnętrznych, nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z ich posiadania, jak również wszystkie umieją w pełni je wykorzystać.
Webinar poświęcony jest przedstawieniu koncepcji wykorzystywania zasobów wewnętrznych. Tematyka webinariu może pomóc uczestnikom w uświadomieniu i ocenie własnych zasobów, możliwości ich wykorzystania i sposobom rozwijania.
Terminy: 25, 28 października 2021 godz. 18.00-19.00
| Ewa Laus | Zasoby | 25.10.2021 r. | 18:00-19:00 | https://us06web.zoom.us/j/89001514490?pwd=TllLZ242WVJva0VZdVRGTFp5cXNqZz09 | Meeting ID: 890 0151 4490 Passcode: 061278 |
| Ewa Laus | Zasoby | 28.10.2021 r. | 18:00-19:00 | https://us06web.zoom.us/j/84641758636?pwd=UmtwZmV2T21makZIUzlpN05PZTczQT09 | Meeting ID: 846 4175 8636 Passcode: 027453 |