SIŁA ZIMNEJ WODY – ZACZYNAMY IZBOWE MORSOWANIE!

SIŁA ZIMNEJ WODY – ZACZYNAMY IZBOWE MORSOWANIE!

 

Komisja ds. sportu, integracji i turystyki Okręgowej Izby Radców Prawnych w Gdańsku ma zaszczyt zaprosić Szanowne Koleżanki i Kolegów – Radców Prawnych i Aplikantów Radcowskich na inaugurację cyklicznych spotkań, których głównym celem będzie zwiększenie odporności organizmu, dostarczenie dużej dawki pozytywnych endorfin oraz relaks w wodach Zatoki Gdańskiej.

W czasach, gdy jednym z najważniejszych oręży walki z wirusem jest budowanie odporności, zachęcamy, aby członkowie naszej Izby skosztowali zimowych kąpieli w Bałtyku.

Proponujemy krótką rozgrzewkę dostosowaną do formy fizycznej uczestników – marszobieg, szybki marsz lub bieg, ćwiczenia podnoszące tętno, tj. przysiady, podskoki, skipy, wyskoki oraz wejście do wody (czas wejścia, w zależności od indywidualnych możliwości).

Pierwsze spotkanie odbędzie się w sobotę 2 stycznia 2021 roku o godz. 9.15 – zbiórka na deptaku prowadzącym do molo w Gdańsku – Brzeźnie, przy parkingu u zbiegu ul. Czarny Dwór i Jana Pawła II. Wyruszamy punktualnie.

Po wyjściu z wody, szybki ubiór i marszobieg lub szybki marsz na dogrzanie. Opcjonalnie, można wziąć termos z herbatką zimową.

Jeśli ktoś ma obawy czy da radę, odpowiadamy, że da. Osoby które najpierw chcą zobaczyć, a potem dołączyć, zapraszamy na spacer na molo i kibicowanie.

Wszystkich chętnych zapraszamy do zgłoszenia się do udziału na adres Członka Komisji ds. sportu i lidera tego projektu Aleksandry Worzała: aleksandra191@wp.pl.

Zimna woda, zdrowia doda.

Do zobaczenia!

Niezbędnik morsa, czyli jak się ubrać i co ze sobą zabrać:

  1. Luźny ubiór na cebulkę – Tshirt, bluza dresowa, kurtka zimowa, spodnie dresowe, szalik, czapka, rękawiczki, buty sportowe;
  2. Strój kąpielowy pod ubiorem;
  3. Plecak z ekwipunkiem: ręcznik, bielizna na zmianę, siatka na mokre rzeczy;
  4. Przydatne (a dla osób rozpoczynających przygodę z morsowaniem – wskazane) są skarpety do morsowania lub buty do wody z gumową podeszwą – zimno odczuwane jest najbardziej poprzez stopy i dłonie.

 

Marcin Czugan

Przewodniczący Komisji ds. sportu, integracji i turystyki